Donja crta. Liči je popularan u jugoistočnoj Aziji i Kini, ali rjeđi u drugim zemljama. Imaju slatki i cvjetni okus i dobar su izvor vitamina C i nekoliko korisnih antioksidansa. To ih čini izvrsnim dodatkom zdravoj prehrani.
Zašto je liči loš za vas?
Nezreli liči sadrže toksine koji mogu uzrokovati ekstremno nizak šećer u krvi. To bi moglo dovesti do encefalopatije, promjene u funkcioniranju mozga, rekao je dr. Padmini Srikantiah iz ureda Centra za kontrolu i prevenciju bolesti u Indiji, koji je vodio istragu u Muzaffarpuru.
Koliko ličija trebam jesti dnevno?
Svježi liči je zdrav izbor za uključivanje u dvije šalice voća dnevno koje preporučuju Dijetalne smjernice za Amerikance. Jedna šalica ličija jednaka je 190 g voća.
Jesu li liči dobri za mršavljenje?
Pomaže u mršavljenju: Budući da je niskokalorično voće, liči je idealan za one koji žele smršaviti. Voće se ne sastoji od zasićenih masti i puno je topivih vlakana što je vrlo dobro za ljude koji žele skinuti koji kilogram viška.
Kada ne bismo trebali jesti liči?
Liči su ukusno, hidratantno voće koje koristi tijelu ako se jede umjereno. Ali jedenje sirovog zelenog nezrelog ličija u krivo doba dana i na prazan želudac može se pokazati opasnim za zdravlje. Ako volite voćea posebno žudite za njima ljeti, onda se kladimo da volite liči ili liči.
