Oksidativni sustav je vaš dugi i spori sustav, koji se aktivira nakon otprilike 90 sekundi do 2 minute aktivnosti i može trajati gotovo neograničeno, koliko je intenzitet aktivnosti je niska do umjerena. … To je aerobno, za razliku od druga dva energetska sustava, pa koristi kisik.
Je li oksidativni sustav aerobni sustav?
Kako se kisik i hranjive tvari dostavljaju stanicama, oni se koriste za proizvodnju ATP-a. Radni konji stanice za oksidativni metabolizam su mitohondriji. … Zbog važnosti kisika u ovom posebnom putu proizvodnje energije, naziva se oksidacijski energetski sustav ili aerobni sustav.
Koja je svrha oksidativnog sustava?
Oksidativni (aerobni) sustav
Oksidativni sustav, primarni izvor ATP-a u mirovanju i tijekom aktivnosti niskog intenziteta, koristi prvenstveno ugljikohidrate i masti kao supstrate. Nakon početka aktivnosti, kako se intenzitet vježbanja povećava, dolazi do promjene preferencija supstrata s masti na ugljikohidrate.
Koji su primjeri oksidativnog sustava?
Trening oksidativnog sustava
- Steady state kardio – dugotrajni treninzi niskog intenziteta kao što su jogging, vožnja bicikla, plivanje ili veslanje. …
- Dugi intervali – koristeći interval rada/odmora 1:1 ili 1:2, na primjer, tri minute brzog trčanja, tri minute hodanja/jogginga, ponovljeno pet puta do ukupno 30 minuta.
Što susport oksidativnog sustava?
Ako ste redoviti posjetitelj teretane ili vikend-ratnik, timski (nogomet, ragbi, netball…) ili individualni sportaš (badminton, skvoš, tenis…), koji zahtijevaju ponovljene napade aktivnosti (tj. izvoditi, oporaviti se, ići ponovo) na bilo kojoj razini, upoznajte svog novog najboljeg prijatelja, Phosphagen-Oxidative System.