Pospavati se dok meditirate prilično je uobičajeno. Moždani valovi aktivni tijekom meditacije mogu biti slični onima u ranim fazama sna. To znači da je samo prirodno osjećati se pomalo pospano tijekom svoje meditacije s vremena na vrijeme.
Možete li spavati nakon meditacije?
Evo nekih od razloga zašto zaspite tijekom meditacije. 1. Prvi i najčešći razlog je lijenost tijela ili uma. To bi vas moglo dovesti do toga da niste u potpunosti uključeni u praksu, zbog čega niste toliko uključeni u proces meditacije.
Zašto spavam nakon meditacije?
"Dakle, kada se zaustavimo i uklopimo u svoje tijelo u svjesnoj meditaciji, možemo otkriti da smo duboko umorni." Stoga prije nego započnete meditaciju, odspavajte preporučenu dozu od osam sati. Kada se to postigne, bit će lakše ostati budan dok meditirate.
Je li u redu spavati nakon meditacije u Brahma Muhurti?
Brahmamuhurta je jutarnji period između 3.30 ujutro i 5.30 ujutro. Pogodan je za meditaciju. Nakon dobrog sna, um je osvježen, miran i spokojan. … Um se može lako oblikovati. Možete ga uliti božanskim mislima.
Možete li meditirati i spavati?
Jednostavno rečeno, vođena meditacija spavanja uključuje meditiranje prije spavanja, obično dok ležite u krevetu. Dok možete vježbati spavanjemeditacija na svoju ruku, vođena praksa obično znači da slušate audiosnimku koja vas vodi kroz korake vođene meditacije spavanja.
