Utegnuti hula obruči mogu biti dobar dodatak vašem programu vježbanja, čak i ako možete samo nekoliko minuta nekoliko puta tijekom dan. Zapravo, bilo koja vrsta hula hopa, korištenjem utegnutog hula hopa ili običnog hula hopa, može vam pomoći da ispunite svoje ciljeve vježbanja i pružite aerobnu aktivnost aerobnu aktivnost Ukratko, izraz aerobik znači "s kisikom". Aerobne vježbe i aktivnosti također se nazivaju kardio, skraćeno za "kardiovaskularni". Tijekom aerobne aktivnosti više puta pomičete velike mišiće na rukama, nogama i bokovima. Broj otkucaja srca vam se povećava i dišete brže i dublje. https://diet.mayoclinic.org › dijeta › pokret › kardio-101
Cardio 101: prednosti i savjeti - dijeta klinike Mayo
Pomaže li pametni hula hoop izgubiti salo na trbuhu?
Može li vam Hula Hooping pomoći da izgubite masnoću na trbuhu? Da! Ova nedavna studija iz SAD-a podržava ono što većina hoopera zna i voli - hooping smanjuje tjelesnu masnoću oko trbuha i bokova. Vaši rezultati vježbanja hula obruča ovisit će o vašoj kondiciji, veličini vašeg tijela i vašoj izdržljivosti.
Može li vam hula hoop tanak struk?
Uključivanje hula hoopa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovaticjelokupni oblik vašeg struka.
Možete li smršaviti s pametnim hula hoopom?
Smart fitness i masažni hula hoops za odrasle
Pametni hula hoops sagoreva masnoće 3 puta brže od običnog hula obruča. Za 30 minuta, pet puta tjedno, možete sagorjeti 800 kalorija! Prekrasan struk uvlači trbuh/tanka noga lijepa noga/vitka ruka/zategnut bok. To je vaš dobar partner za tanko tijelo!
Što radi pametni hula hoop?
Takozvani pametni hula-hop jednostavno se zakači oko vašeg struka poput pojasa i tada počinjete vrtjeti pričvršćenu utegnutu lopticu i držite je u pokretu s bokovima na tradicionalni način hula-hupa. Korisnici kažu da je potrebno nekoliko pokušaja, ali kada steknete volju za to, krenite i okrećete se.
