Utegnuti Hula-hoops nude kardio trening s malim utjecajem. Korištenje nekoliko puta tjedno može vam pomoći da sagorite kalorije, izgubite masnoću, izgradite snagu jezgre i poboljšate ravnotežu i fleksibilnost, tvrdi Thompson, trener sa sjedištem u San Diegu.
Može li vam hula hoop tanak struk?
Uključivanje hula hoopa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovati cjelokupni oblik vašeg struka.
Koje su prednosti utegnutih hula obruča?
Koje su prednosti korištenja utegnutog hula obruča?
- Poboljšava vaše aerobno zdravlje. …
- Sagorijeva kalorije. …
- Smanjuje masnoću oko struka i bokova. …
- Smanjuje masnoću na trbuhu. …
- Povećava osnovnu mišićnu masu. …
- Smanjuje LDL (loš) kolesterol. …
- Povećava vašu motivaciju za ponovno vježbanje.
Da li utegnuti hula hoop tonizira vaš trbuh?
Da bi se hula hoop kretao, potrebni su vam snažni mišići jezgre i dobra pokretljivost u kukovima. Naučiti kako koristiti hula hoop i redovito ga prakticirati, izvrstan je način ciljanja i treniranja vaših trbušnih mišića, kao i vaših kosih mišića i mišića kuka.
Jesu li utegnuti hula hoopovi dobri za mršavljenje?
Utegnuti hula hoop jeodlična vježba koja će vam pomoći da smanjite ljubavne ručke, ton trbušne mišiće, i smršate. Prema istraživanju, 30-minutni trening hula hula sagorjet će do 210 kalorija. Osim toga, hula hoop može pomoći vašem držanju, ravnoteži i kardiovaskularnom zdravlju.
