Unatoč zabrinutosti ljudi koji poste, čaj se ne prekida. Zapravo, savjetuje se piti ga i tijekom posta i tijekom jela. Zeleni, crni i biljni čajevi imaju značajne prednosti za vaše zdravlje.
Da li čaj prekida povremeni post?
Apsolutno ne! Čaj je vaš najbolji prijatelj kada je u pitanju povremeni post. Otkrit ćete da ćete, kada počnete IF, htjeti piti puno čaja i vode tijekom razdoblja posta kako biste utažili žudnju za glađu.
Je li u redu piti čaj dok postite?
Obični listovi čaja i vrećice čaja skuhane u vodi prihvatljivi su za piti tijekom razdoblja posta, ali slatki čaj, lattes čaj i bilo koji čaj s kaloričnim mješavinama, uključujući sirup, med, bilo koja vrsta alternativnih mliječnih proizvoda ili proizvoda od kravljeg mlijeka, šećer ili sok - prihvatljivo je piti samo tijekom jedenja.
Koji čaj neće prekinuti post?
Poznato je da zeleni čaj umiruje glad i smanjuje nelagodu tijekom posta. Osjetite smirenost: za umirujući duh, najbolji čajevi za post su đumbir i hibiskus. Ovi čajevi podržat će vašu razinu energije, ali vas neće ostaviti nervoznima poput kofeina u šalici kave.
Koliko će čaja prekinuti post?
Za najbolje rezultate, stručnjaci preporučuju ispijanje 3 do 4 šalice čaja svaki dan kako biste povećali prednosti posta. Za maksimalni učinak pokušajte skuhati čaj hladno. Hladno kuhani čaj sadrži više antioksidansanego tradicionalno natopljeni čaj. To je zato što vruća voda može spaliti neke od katehina i antioksidansa.
