Visoka količina rafiniranih ugljikohidrata Naravno, ništa od ovoga ne znači da biste trebali biti zabrinuti zbog povremenog uživanja u pecivu. Jednostavno je važno osigurati da u svoju prehranu uključite i obilje cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima. Bagelovi obično sadrže mnogo kalorija i rafiniranih ugljikohidrata.
Je li bagel zdraviji od kruha?
Okej, dakle da, bagelovi su gušće, kaloričnije i potencijalno manje zdrave od komada kruha, ali biste li u to uložili svoju sreću? Bagelovi su ukusni! Nadahnjuje strahopoštovanje!
Je li u redu jesti pecivo svaki dan?
Donja crta. Nijedna hrana nećenapraviti ili prekinuti vašu dijetu, stoga samo naprijed i uživajte u jednom ili dva peciva s vremena na vrijeme. Ako redovito jedete pecivo, odaberite cjelovite žitarice i uparite ih s povrćem, proteinima i zdravim masnoćama kako biste satima ostali siti i održavali stabilan šećer u krvi.
Jesu li đevreci stvarno loši za vas?
Bagelovi prepuni orašastih plodova i sjemenki na vrhu mogu izgledati super zdravi, ali mogu imati čak 100 kalorija više kalorija i više masti. Dobra vijest je da su kalorije iz peciva hranjive i dobre za vas (kada se odreknete čokoladnih komadića ili slatkih preljeva), tako da možete napraviti mjesta za njih u svojoj prehrani.
Jesu li pecivi dobri za doručak?
Dijete bogate rafiniranim ugljikohidratima povezane su s povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti, stoga nemojte činiti đevreke pune preljeva običnim jutarnjim obrokom.
