Žuta talijanska tikva i druge vrste ljetnih tikvica imaju količinu ugljikohidrata i profil hranjivih tvari slične tikvicama. Tikvice i druge vrste ljetnih tikvica sadrže 3 grama probavljivih ugljikohidrata po obroku i bogate su vitaminom C.
Koja tikva ima malo ugljikohidrata?
Žuta talijanska tikva i druge vrste ljetnih tikvica imaju količinu ugljikohidrata i profil hranjivih tvari slične tikvicama. Tikvice i druge vrste ljetnih tikvica sadrže 3 grama probavljivih ugljikohidrata po obroku i bogate su vitaminom C.
Možete li jesti tikvu na keto dijeti?
Iako jesenski favorit ima najveći broj vlakana, ima otprilike 20 neto ugljikohidrata po šalici, što je previše za većinu onih koji su na keto dijeti. Usporedno, butternut squash ima samo oko 15 neto ugljikohidrata po šalici, što ga čini prihvatljivim za neke osobe na keto dijeti.
Da li se squash smatra niskim udjelom ugljikohidrata?
Da, istina je da su zimske tikve kao što su žir, butternut, ljutika, žutica i bundeva škrobno povrće i, kao takve, sadrže više ugljikohidrata od povrća poput lisnatog povrća, cvjetače i paprike. (Tikvice i druge ljetne tikve su povrće bez škroba i imaju malo ugljikohidrata.)
Koje voće ima najmanje ugljikohidrata?
Lubenica, slatka ljetna poslastica, sastoji se od 92% vode i voće s najmanjim udjelom ugljikohidrata, sa 7,5 ugljikohidrata na svakih 100 grama. Također ima puno vitamina A i C. Uživajte u jednoj šalici ili 10 lubenicaloptice ako se osjećate otmjeno.
