EFT je bio djelotvorniji od fizičkih intervencija kao što je dijafragmatično disanje i kao i psihološke intervencije kao što su intervjui podrške. Studija zdravstvenih radnika također je otkrila značajno smanjenje depresije nakon EFT-a.
Radi li EFT tapkanje za sve?
A tapkanje je popularno i globalno: diljem svijeta ljudi koriste ovu tehniku za kontrolu kronične boli, žudnje za hranom, emocionalnih poremećaja i još mnogo toga. Istraživanje njegove učinkovitosti je ograničeno, ali neki medicinski stručnjaci vide prednosti.
Je li EFT stvarno učinkovit?
Prema istraživačima, ovi nalazi pokazuju da bi EFT mogao biti koristan kao kratko, isplativo i uspješno liječenje. Pregled 20 studija iz 2016. objavio je da je EFT veoma učinkovit u smanjenju simptoma depresije.
Koliko je potrebno da EFT tapkanje djeluje?
Tapkanje slijedi slijed od pet koraka, koji se često naziva runda, za koji je potrebno oko dvije minute da se završi. Problemi nižeg intenziteta mogu zahtijevati samo četiri ili pet rundi za olakšanje, dok intenzivniji problemi mogu potrajati 10 ili 12 krugova. Intenzivne ili kronične probleme najbolje je riješiti dosljednim tapkanjem tijekom vremena.
Da li EFT stvarno djeluje kod anksioznosti?
Pokazalo se da
EFT terapija tapkanjem poboljšava simptome nekoliko poremećaja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i depresiju. EFT tapkanje za anksioznost jeučinkovit način za smanjenje simptoma tjeskobe kao što su pretjerana zabrinutost, razdražljivost, poteškoće sa spavanjem i poteškoće s koncentracijom.
