Vjeruje se da svjetlost sunčeve lampe ima pozitivan utjecaj na serotonin i melatonin. Ove kemikalije pomažu u kontroli vašeg ciklusa spavanja i buđenja. Serotonin također pomaže u smanjenju tjeskobe i poboljšanju raspoloženja. Niske razine serotonina povezane su s depresijom.
Zašto ljudi koriste sunčeve svjetiljke?
Sunčeve svjetiljke pozitivno utječu na regulaciju melatonina u vašem tijelu, hormona koji pomaže u kontroli vašeg ciklusa spavanja i buđenja, kao i serotonina, koji pomaže regulirati vaše raspoloženje prenoseći signale u tvoj mozak. Jedna studija izvještava da se terapija jarkim svjetlom sada smatra prvom linijom liječenja za SAD.
Jesu li dnevne svjetiljke vrijedne toga?
Svjetlosna terapija vjerojatno neće izliječiti sezonski afektivni poremećaj, nesezonsku depresiju ili druga stanja. Ali to može olakšati simptome, povećati razinu vaše energije i pomoći vam da se osjećate bolje o sebi i životu. Svjetlosna terapija može početi poboljšavati simptome unutar samo nekoliko dana.
Može li lampa za sunčanje pomoći kod nedostatka vitamina D?
Kada netko ima nedostatak vitamina D, njihovoj koži je potrebno UVB svjetlo da stvori vitamin. Međutim, u većini slučajeva, bolje je dobiti vitamin D iz hrane i prirodne sunčeve svjetlosti negokoristiti svjetiljku za sunce. Svjetlosna terapija neće raditi za svakoga.
Jesu li sunčeve svjetiljke loše za vaše oči?
Izloženost oka sunčevoj svjetlosti, UV i kratkim plavim svjetiljkama koje emitiraju svjetlo usmjerene na ljudsko oko može dovesti do indukcije katarakte i retinedegeneracija.
