Znanost sugerira da aktivna fitokemikalija ubrzava proces mršavljenja mijenjajući ekspresiju specifičnih gena odgovornih za kontrolu apetita i gubitka masti. Osim toga, kalonji je također koristan u smanjenju simptoma kroničnih bolesti poput dijabetesa i artritisa.
Koliko kalonjija trebam uzeti za mršavljenje?
Doziranje. Čini se da je učinkovita doza kalonjija za mršavljenje 1-3 grama dnevno u prahu ili 3-5 mL ulja (6, 7). Ove doze su se također pokazale učinkovitima za zdravlje srca i kontrolu razine šećera u krvi (12, 15).
Možemo li jesti kalonji sjemenke izravno?
Obično se lagano prepeče, a zatim se melje ili koristi u cijelosti da se doda okus jelima od kruha ili curryja. Neki ljudi također jedu sjemenke sirove ili ih miješaju s medom ili vodom. Također se mogu dodati u zobene pahuljice, smoothieje ili jogurt. … Sažetak Kalonji se može jesti sirov, dodati jelima ili pomiješati s medom ili vodom.
Možemo li svakodnevno piti kalonji vodu?
Kalonji izmišljotina
Pomiješajte limunov sok, med i sjemenke kalonjija u prahu u toploj vodi. Pijte ga svakodnevno na prazan želudac kako biste postupno izgubili težinu i masnoću na trbuhu. Rezultati će se pojaviti u roku od tjedan dana.
Kako mogu koristiti crne sjemenke za mršavljenje?
Samo dodajte 1/2- 1 žličicu svježe mljevenog crnog papra u svoj čaj. Same sjemenke možete iskoristiti u kuhanju ili ih možete uzimati dodavanjem u hranuu obliku kapsula ili praha ili možete koristiti ulje. Ulje Nigella Sativa koristi se u raznim oblicima za mršavljenje.
