Žvačite žlicu sirovih sjemenki ajwaina svaki dan ujutro. Održavajte razmak od pola sata između jedenja ajwaina i doručka. Ako ove sjemenke popijete prvu stvar ujutro, one pomažu vašem tijelu da oslobodi probavne sokove koji mogu poboljšati probavu.
Možemo li jesti ajwain izravno?
"Ajwain sjemenke su bogate vlaknima, mineralima, vitaminima i antioksidansima. mogu se čak i žvakati sirove, dodati u vodu ili čaj kako bi se iz njih izvukle maksimalne koristi, " kaže dr. Sinha. Dodavanje okusa i arome vašim obrocima nije jedina svrha ovih pojačivača hranjivih tvari.
Koliko ajwaina trebam jesti dnevno?
Preporučena doza Ajwaina
Ajwain Churna - ¼-½ žličice dvaput dnevno.
Kako uzimate sjemenke karambola?
Najbolji način za korištenje sjemenki karambola je da ih kratko popržite na masnoći ili čak ispečete sjemenke na suhom prije dodavanja u jelo. U indijskoj kuhinji, sjemenke Ajwain/Carom dodaju se tijekom procesa tadka ili temperiranja kuhanja. Tadka znači prženje cijelih sjemenki u vrućem ulju kako bi ulje uključilo okuse začina.
Možemo li progutati sjemenke karambola?
Ovo pomaže kod žgaravice, kao i kod želučanih problema i oslobađa plinove iz tijela. Savjet: Ako mislite da ste pojeli težak obrok, progutajte pola žličice sirovog ajwaina s običnom vodom. To će pomoći u probavi obroka.
