Unatoč svom imenu, vitamin D nije vitamin, već prohormon, ili prekursor hormona. Vitamini su hranjive tvari koje tijelo ne može stvoriti, pa ih čovjek mora unositi ishranom. Međutim, tijelo može proizvesti vitamin D.
Je li vitamin D pravi vitamin?
Vitamin D je zapravo hormon, a ne vitamin; potrebno je apsorbirati kalcij iz crijeva u krvotok. Vitamin D se uglavnom proizvodi u koži kao odgovor na sunčevu svjetlost, a također se apsorbira iz hrane (oko 10% vitamina D se apsorbira na ovaj način) kao dio zdrave uravnotežene prehrane.
Zašto se vitamin D naziva vitaminom?
Prednosti vitamina D. Vitamin D se ponekad naziva "sunčevim vitaminom" jer se proizvodi u vašoj koži kao odgovor na sunčevu svjetlost.
Kako se vitamin D razlikuje od vitamina?
Vitamin D je potpuno drugačiji od većine drugih vitamina. Zapravo, to je steroidni hormon koji se proizvodi iz kolesterola kada je vaša koža izložena suncu. Iz tog razloga, vitamin D se često naziva "vitaminom sunca."
Jesu li vitamin D i D3 isti?
Postoje dva moguća oblika vitamina D u ljudskom tijelu: vitamin D2 i vitamin D3. I D2 i D3 jednostavno se zovu "vitamin D", tako da nema značajne razlike između vitamina D3 i samo vitamina D.
