Mentalna dobrobit je ključna za cjelokupno fizičko zdravlje. Sudjelovanje u rekreativnim aktivnostima pomaže u upravljanju stresom. Odvajanje vremena za njegu sebe pruža osjećaj ravnoteže i samopoštovanja, što može izravno smanjiti tjeskobu i depresiju.
Zašto su slobodne aktivnosti važne?
Pozitivni učinci slobodnog vremena i vremena za igru uključuju bolje rješavanje problema, poboljšanu radnu etiku i poboljšanu kreativnost. Izvan područja radnog učinka, pokazalo se da kvalitetno slobodno vrijeme također pomaže široj psihološkoj i kognitivnoj dobrobiti, fizičkom zdravlju i kvaliteti života.
Kako slobodno vrijeme i društvene aktivnosti podržavaju odnose?
Slobodne aktivnosti s drugima mogu pružiti društvenu podršku i, zauzvrat, posredovati u stres-zdravlju odnos (Coleman & Iso-Ahola, 1993), obogatiti smisao života (Carruthers & Hood, 2004.), oporavak od stresa i obnavljanje društvenih i fizičkih resursa (Pressman, et al., 2009.), kao i pomoć starijim osobama…
Kako slobodne aktivnosti pomažu pojedincima?
“Kada se ljudi bave aktivnostima u slobodno vrijeme, imaju nižu razinu stresa, bolje raspoloženje, niži broj otkucaja srca i više psihološkog angažmana - to znači manje dosade, što može pomoći u izbjegavanju nezdravo ponašanje”, rekao je Zawadzki.
Koja je važnost slobodnog vremena u današnjem društvu?
Međutim, posebno iprema stručnjacima, liječnicima, psiholozima i neurolozima, slobodno vrijeme ima dodatne prednosti: pospješuje osobni i društveni rast; pomaže gospodarskom razvoju, budući da stvara radna mjesta, robu i usluge; povećava produktivnost na poslu; bori se protiv nezadovoljstva, stresa i dosade; i …
