Nema puno istraživanja koja ukazuju na to da potisnute emocije uzrokuju zdravstvene probleme. Ali vaše cjelokupno emocionalno i mentalno zdravlje izravno je povezano s vašim fizičkim zdravljem. Potisnuta ljutnja ili druge negativne emocije mogu biti povezane s većim rizikom za stvari poput: depresije.
Je li držanje emocija zdravo?
“Suzbijanje vaših emocija, bilo da se radi o ljutnji, tuzi, tuzi ili frustraciji, može dovesti do fizičkog stresa za vaše tijelo. Učinak je isti, čak i ako se temeljna emocija razlikuje”, kaže privremena klinička psihologinja Victoria Tarratt. “Znamo da može utjecati na krvni tlak, pamćenje i samopoštovanje.”
Je li nezdravo stiskati emocije?
Da, spremanje vaših emocija može negativno utjecati na vaše obrasce prehrane. Kao rezultat, ili dobivate na težini ili gubite na težini, na loš način. Mnogi se ljudi mogu povezati s tim.
Zašto ne plačem?
Postoji mnogo razloga zašto biste se mogli boriti da pustite suzu ili dvije. To može biti zbog fizičke bolesti, ali, češće nego ne, nemogućnost plakanja govori puno o našem emocionalnom stanju, našim uvjerenjima i predrasudama o plakanju ili našim prošlim iskustvima i traumama.
Zašto je zdravo plakati?
Istraživači su ustanovili da plakanje oslobađa oksitocin i endogene opioide, također poznate kao endorfini. Ove kemikalije za dobar osjećaj olakšavaju i fizičko i emocionalnobol.
