Samokontrola općenito se odnosi na sposobnost reguliranja misli, emocija i ponašanja upravljanjem prirodnim impulsima i željama. Uspješna samokontrola dijelom ovisi o vjerovanju da je osoba sposobna za samokontrolu. Oni koji vjeruju u slobodnu volju skloni su pokazati veću sposobnost samokontrole (Feldman, 2017.).
Da li snaga volje znači samokontrolu?
Definiranje snage volje
Imamo mnogo uobičajenih naziva za snagu volje: odlučnost, pogon, odlučnost, samodisciplina, samokontrola. Ali psiholozi karakteriziraju snagu volje, ili samokontrolu, na određenije načine. … Svjesna, naporna regulacija sebstva od strane jastva. Ograničeni resurs koji se može iscrpiti.
Jesu li snaga volje i samokontrola isto?
Snaga volje je imenica koja znači “kontrola nečijih impulsa i postupaka; Samo kontrola". Samodisciplina je imenica koja znači "disciplina i vježbanje samog sebe, obično radi poboljšanja".
Kako mogu poboljšati svoju snagu volje i samokontrolu?
Evo sedam savjeta za izgradnju bolje snage volje:
- Ne preuzimajte previše odjednom. Pokušajte postaviti male, ostvarive ciljeve i usredotočite svoju snagu volje na njihovo postizanje. …
- Planirajte unaprijed. …
- Izbjegnite iskušenje. …
- Ojačajte svoju snagu volje. …
- Isprobajte aplikaciju za praćenje hrane za bolje jelo. …
- Nagradite se. …
- Potražite podršku od drugih.
Što uzrokuje nedostatak snage volje?
Mišić može biti slab jer je iscrpljen ili slab zbog nedostatka vježbe i treninga. Isto tako, pretjerano kratkoročno vježbanje ili nedovoljno dugotrajno vježbanje mentalnih sposobnosti povezanih s vježbanjem volje može ugroziti vašu snagu volje.
