Ima nuspojave: Prehrana s vrlo niskim udjelom ugljikohidrata kao što je Atkins može prouzročiti neravnotežu elektrolita, zatvor, opasno nizak šećer u krvi i probleme s bubrezima. Promiče prerađenu hranu: Atkinsova dijeta prodaje i promovira barove, shakeove i gotova jela koja pomažu ljudima da se pridržavaju plana.
Zašto Atkins nije uspio?
Što je još alarmantnije, Atkins i dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata mogu dovesti do promjena u tijelu koje smanjuju vašu sposobnost učinkovitog sagorijevanja kalorija… Jedna nuspojava dijete s niskim udjelom ugljikohidrata kao što je Atkins je da može probuđivati pustoš na vaše hormone. Razina serotonina može potonuti na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata -- a niži seratonin zapravo može povećati vaš apetit.
Radi li Atkins za sve?
Da li radi? Atkinsova dijeta jedna je od najpoznatijih dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, a istraživanje pokazuje može djelovati. Ako svoj dan ispunite obrađenim ugljikohidratima poput bijelog kruha, tjestenine i bijelog krumpira, a ne jedete mnogo voća i povrća, onda bi ova dijeta mogla biti početnički početak koji vam treba za mršavljenje.
Koja je stopa uspjeha Atkinsa?
Svaki od četiri plana pomogao je osobama na dijeti da izgube približno isti broj kilograma u kratkom roku: oko 5% njihove početne tjelesne težine. Nakon dvije godine, međutim, dio izgubljene težine vratili su oni koji su bili u planovima Atkins ili Weight Watchers.
Je li Atkinsova dijeta znanstveno dokazana?
Kontroverzna dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koju su pioniri SADkardiolog Robert Atkins znanstveno je dokazano da djeluje dugoročno, prema novoj studiji. Kontroverzna dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koju je pionir američki kardiolog Robert Atkins znanstveno dokazano djeluje dugoročno, prema novoj studiji.
