Suncokretov lecitin je prirodni emulgator masti koji može pomoći u smanjenju "ljepljivosti" mlijeka i spriječiti zgrušavanje masti. Također može popustiti postojeće masne začepljenja i poboljšati protok mlijeka.
Koliko lecitina trebam uzimati tijekom dojenja?
Budući da ne postoji preporučena dnevna količina lecitina, ne postoji utvrđeno doziranje za suplemente lecitina. Jedna preporučena doza je 1, 200 miligrama, četiri puta dnevno, kako bi se spriječilo ponavljanje začepljenih kanala, prema Kanadskoj zakladi za dojenje.
Koji je najbolji oblik lecitina?
Granule obično se smatraju najboljom vrstom dodatka lecitinu, budući da sadrže najveću koncentraciju lecitina koja se može dobiti u dodacima prehrani, a također su obično vrlo laki da tijelo apsorbira i preradi.
Je li suncokretov lecitin u redu uzimati tijekom dojenja?
Smatra se da suncokretov lethicin smanjuje "ljepljivost" majčinog mlijeka razrjeđujući masnoće u mlijeku i sprečavajući ih da se zgrudavaju. Ne postoje poznate kontraindikacije za dojenje, a lecitin je "općenito priznat kao siguran" od strane FDA.
Je li sojin lecitin dobar za dojenje?
Lecitin je vrlo čest aditiv hrani, a prirodno se nalazi u mnogim drugim namirnicama. Ne postoje poznate kontraindikacije za njegovu upotrebudojilje.
