Zamislite to kao sredinu između zdravih kostiju i osteoporoze. Osteopenija je kada su vaše kosti slabije od normalnog, ali nisu otišle tako daleko da se lako lome, što je obilježje osteoporoze. Vaše kosti su obično najgušće kada imate oko 30 godina.
Što je najbolje učiniti za osteopeniju?
Za osobe koje imaju osteopeniju, postoje načini za upravljanje ovim stanjem i ublažavanje simptoma
- Povećajte unos kalcija i vitamina D.
- Ne pušite.
- Ograničite unos alkohola.
- Ograničite unos kofeina.
- Poduzmite mjere za sprječavanje pada (uz nisku gustoću kostiju, padovi mogu prilično lako dovesti do prijeloma ili slomljenih kostiju)
Što je gore osteopenija ili osteoporoza?
Razlika između osteopenije i osteoporoze je u tome što kod osteopenije gubitak koštane mase nije tako ozbiljan kao kod osteoporoze. To znači da će netko s osteopenijom vjerojatnije prijelomiti kost nego netko s normalnom gustoćom kosti, ali je manja vjerojatnost da će prijelomiti kost od nekoga s osteoporozom.
Dovodi li osteopenija do osteoporoze?
Kada vaše tijelo počne razgrađivati staru kost brže nego što stvara novu kost, vaša koštana masa počinje se smanjivati. Gubitak koštane mase slabi vaše kosti i može uzrokovati njihovo lomljenje. Početak ovog opadanja poznat je kao osteopenija. Za neke ljude, to može dovesti do osteoporoze,što je alarmantnije.
Što uzrokuje osteopeniju?
Uzroci i čimbenici rizika za osteopeniju
Starenje je najčešći čimbenik rizika za osteopeniju. Nakon što vaša koštana masa dostigne vrhunac, vaše tijelo brže razgrađuje staru kost nego što gradi novu. To znači da gubite gustoću kostiju. Žene brže gube kosti nakon menopauze, zbog niže razine estrogena.