Kao što postoje zdravi i nezdravi vegani. Ali, u prosjeku, vegani i vegetarijanci žive dulje – imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji jedu meso i stare s manje zdravstvenih problema (1).
Koliko još žive vegani?
Mnoge velike populacijske studije otkrile su da vegetarijanci i vegani žive duže od onih koji jedu meso: prema studiji Sveučilišta Loma Linda, vegetarijanci žive oko sedam godina duže, a vegani oko petnaest godina duže od onih koji jedu meso.
Skraćuje li vam vegan životni vijek?
Kada su odvojeni od ostalih, vegani su imali 15% manji rizik od prerane smrti od svih uzroka, što ukazuje da veganska prehrana može pomoći ljudima da žive dulje od onih koji se pridržavaju na vegetarijanske ili svejedne obrasce prehrane (5).
Dobivaju li vegani rak?
Mit: Vegani ne obolijevaju
“Neki vegani misle da se nikada neće razboljeti, ali činjenica je da vegani dobivaju rak, a vegani srčane bolesti,” kaže Messina. “Biljna prehrana nije 100 posto zaštita od bilo koje bolesti, ali svakako može smanjiti vaš rizik.”
Stare li vegani loše?
Genetika i starost na stranu, stanje vaše kože često se svodi na prehranu. “Biti vegan može značiti starenje,” kaže Vargas. “Vidim 27-godišnje vegane koji nemaju dobru elastičnost. Nema povratka na njihovu boju kože jer ne dobivaju dovoljno proteina.”
