Loše upravljane negativne emocije nisu dobre za vaše zdravlje. Negativni stavovi i osjećaj bespomoćnosti i beznađa mogu stvoriti kronični stres, koji remeti tjelesnu hormonsku ravnotežu, iscrpljuje kemijske tvari u mozgu potrebne za sreću i oštećuje imunološki sustav.
Kako negativni komentari utječu na vaš mozak?
Negativno razmišljanje Može naštetiti vašem mozgu i povećati vašu demenciju Rizik. Istraživači kažu da negativno razmišljanje koje se ponavlja može povećati rizik od razvoja demencije. Napomenuli su da su u nedavnoj studiji sudionici koji su pokazivali ponavljajuće negativno razmišljanje imali više kognitivnog pada i problema s pamćenjem.
Je li negativno biti dobro za vas?
Prihvaćanje negativnih misli i emocija zapravo može dovesti do veće jasnoće i razumijevanja našeg života, tvrdi Rodriguez. Ona predlaže niz strategija koje će nam pomoći da prihvatimo negativne emocije, sugerirajući da biste trebali "priznati kako se osjećate bez žurbe promijeniti svoje emocionalno stanje".
Što je glavni uzrok negativnog razmišljanja?
A prehlada, iscrpljenost, stres, glad, nedostatak sna, čak i alergije mogu vas učiniti depresivnim, što dovodi do negativnih misli. U mnogim slučajevima, depresiju može uzrokovati samo negativno razmišljanje.
Kako mogu prestati razmišljati o negativnim ljudima?
5 načina da zaustavite spiralne negativne misli od preuzimanja kontrole
- Uklonite misli o "trebalo bi".
- Prepoznajte automatsko negativno razmišljanje.
- Probudite svoje misli.
- Priznajte koliko se osjećate preplavljeno.
- Ne forsirajte pozitivne misli.
