Zato neki liječnici preporučuju polagano odvikavanje od nikotina uz nadomjesnu terapiju nikotinom. Ukratko, većina ljudi počinje se osjećati bolje nakon 1 tjedna, a simptomi obično nestanu unutar 3 mjeseca.
Je li bolje prestati s nikotinskom hladnom puretinom?
Prestanak pušenja hladne puretine ne dovodi vaš život ili zdravlje u opasnost. Međutim, neugodni i ponekad bolni simptomi odvikavanja mogu ozbiljno utjecati na vaše emocionalno i fizičko stanje tijekom procesa oporavka. Svake godine manje od jedne od 10 odraslih osoba može uspješno prestati pušiti.
Je li bolje smanjiti nikotin?
Smanjite unos nikotina
Počnite smanjivati upotrebu nikotina kako biste pomogli svom tijelu da se prilagodi promjeni, što vam može olakšati simptome odvikavanja. “Ako popušite kutiju dnevno, nekoliko tjedana prije datuma prestanka, postupno smanjite na manje od pola kutije,” kaže Williams.
Možete li se odviknuti od nikotina?
Da biste se odvikli od nikotina, prijeći ćete na flastere s nižim dozama tijekom otprilike osam tjedana. FDA je odobrila korištenje flastera za ukupno tri do pet mjeseci.
Je li bolje smanjiti pušenje prije prestanka?
Neki ljudi pokušavaju postupno smanjiti količinu pušenja prije nego što konačno pokušaju prestati pušiti, vjerujući da će to olakšati. Međutim, polagano smanjivanje zapravo može bitikontraproduktivno i zahtijeva više predanosti i snage volje nego potpuno prestati.
