Backbends posebno su snažni energizirajući položaji. Oni utječu na krvožilni sustav povećavajući protok krvi kroz tijelo, sve od glave do nožnih prstiju. Trenutna energija. Savijanje leđa može uzbuditi živčani sustav što dovodi do povećanja razine energije i pojačava vaš osjećaj vitalnosti.
Koje su neke od prednosti backbendsa?
Prednosti savijanja u leđa
Backbends pomozite svom tijelu vratiti ravnotežu. Pregibi jačaju vaša leđa, ramena, prsa i bokove. Izdužuju vašu kralježnicu, povećavaju fleksibilnost i poboljšavaju pokretljivost, što pomaže u promicanju dobrog držanja. Osim toga, pomažu ublažiti napetost, stezanje i bol.
Jesu li zavoji u leđima loši za vašu kralježnicu?
Kada se radi ispravno, zavoji unatrag pomažu povećati ekstenziju kralježnice, normalno kretanje koje se temelji na anatomskoj strukturi lumbalnih kralježaka. … Savijanje leđa je sigurno za većinu pojedinaca (kontraindicirano za one sa spinalnom stenozom ili spondilolistezom).
Kako zavoji unatrag pomažu tijelu kako zavoji naprijed pomažu tijelu?
Dok sagibi unatrag otvaraju prednju stranu vašeg tijela, zavoji naprijed otvaraju stražnju stranu i općenito stvaraju duljinu. Fizički, ovo poboljšava držanje i pomaže vam da stojite viši. Vaša leđa su prijemčiva strana vašeg tijela, pa vas otvaranje ovdje može učiniti spremnijim za stvari koje želite primiti u životu.
Zaštosavijanje unatrag osjećate se dobro?
S naglaskom na povlačenju ramena unatrag i dolje dok se srce projicira prema naprijed, zavoji unatrag fizički produžuju tkiva preko prsa i ramena. Oni također energetski ciljaju srčanu čakru i emocionalne aspekte povezane s njom grade samopouzdanje i otpornost.
