Letovi avionom, promjene hormona i previše soli mogu uzrokovati da vaše tijelo zadrži višak vode. Vaše tijelo se sastoji uglavnom od vode. Kada vaša razina hidratacije nije uravnotežena, vaše tijelo ima tendenciju da se drži te vode. Obično, zadržavanje vode može uzrokovati da se osjećate teže nego inače i manje okretni ili aktivni.
Kako se brzo riješiti zadržavanja vode?
Ovdje je 13 načina za brzo i sigurno smanjenje viška vode
- Redovito vježbajte. Podijelite na Pinterestu. …
- Spavaj više. …
- Manje stresa. …
- Uzmite elektrolite. …
- Upravljajte unosom soli. …
- Uzmite suplement magnezija. …
- Uzmite dodatak maslačku. …
- Pijte više vode.
Kada bih trebao biti zabrinut zbog zadržavanja vode?
Zadržavanje tekućine može pratiti ozbiljna ili čak po život opasna stanja. Potražite hitnu medicinsku pomoć (nazovite 911) ako imate problema s disanjem, bol u prsima ili pritisak, nemogućnost mokrenja ili smanjenje mokrenja.
Kako da natjeram svoje tijelo da prestane zadržavati vodu?
Lijekovi za zadržavanje vode uključuju:
- Slijedite dijetu s malo soli. …
- Dodajte hranu bogatu kalijem i magnezijem. …
- Uzmite dodatak vitamina B-6. …
- Jedite svoje proteine. …
- Držite stopala podignuta. …
- Nosite kompresijske čarape ili tajice. …
- Potražite pomoć svog liječnika ako steproblem i dalje postoji.
Koji su glavni uzroci zadržavanja vode?
Pa što uzrokuje moje zadržavanje vode?
- Loša prehrana. Jedan od glavnih uzroka zadržavanja vode je loša prehrana – i višak razine natrija i višak šećera mogu dovesti do zadržavanja vode. …
- Višak inzulina. …
- Nedostatak kretanja. …
- Pretilost. …
- Trudnoća. …
- Lijekovi. …
- Temeljni medicinski problemi.
