Kako spriječiti hipotermiju
- Nosite toplu, višeslojnu odjeću s dobrom zaštitom ruku i stopala (izbjegavajte pretjerano stezanje narukvica, čarapa i cipela).
- Nosite topla pokrivala za glavu. …
- Ako je moguće, presvucite se u suhu odjeću kad god odjeća postane mokra.
- Pronađite odgovarajuće sklonište da vam bude toplo.
Što da radim tijekom hipotermije?
Savjeti za prvu pomoć
- Budite nježni. Kada pomažete osobi s hipotermijom, postupajte s njom nježno. …
- Uklonite osobu s hladnoće. …
- Skidajte mokru odjeću. …
- Pokrijte osobu dekama. …
- Izolirajte tijelo osobe od hladnog tla. …
- Pratite disanje. …
- Pruži tople napitke. …
- Koristite tople, suhe obloge.
Što trebam učiniti prije za vrijeme i nakon hipotermije?
- Nazovite hitnu ako sumnjate na hipotermiju.
- Polagano vratite toplinu. Odvedite osobu u zatvoreni prostor. …
- Započnite CPR, ako je potrebno, dok zagrijavate osobu. Ako osoba ne diše, odmah započnite CPR. …
- Dajte tople tekućine. Dajte osobi toplo piće, ako je pri svijesti. …
- Održavajte tjelesnu temperaturu. …
- Follow Up.
Koji su sigurnosni protokoli hipertermije?
Izbjegavajte napor ili tjelovježbu, osobito tijekom najtoplijeg dijela dana. Ako putujete, prije toga dopustite 2 do 3 tjedna u neobično vrućoj klimipokušavajući bilo koju vrstu napora. Kad ste vani, nosite šešir i široku odjeću; kada ste u zatvorenom prostoru, skinite onoliko odjeće koliko je potrebno da vam bude udobno. Okupajte se mlakom kadom ili se istuširajte.
Što je hipotermija i kako je izbjeći?
U hitnim slučajevima pijte hladnu vodu umjesto leda ili snijega. Jedite dovoljno hrane dnevno. Kad vam je hladno, vaše tijelo troši više kalorija. Također, morate održavati malo tjelesne masti kako bi vaše tijelo ostalo toplo. Ograničite količinu kofeina ili alkohola koju pijete kada je hladno.
