Sklonimo ovo s puta: Na velikoj nadmorskoj visini se ne opijaš. Uobičajena je zabluda da kad ste gore u planinama ili tamo na letu, brže upijate alkohol i brže se opijate.
Zašto se brže opijaš na višoj nadmorskoj visini?
To je često ponavljana izreka, koja se temelji na shvaćanju da niže razine kisika na velikim visinama smanjuju sposobnost metaboliziranja alkohola, što dovodi do brže apsorpcije i pojačane intoksikacije. Ali istraživanja sugeriraju drugačije. … Konzumacija četiri pića na razini mora pogoršala je performanse, mnogo više od same nadmorske visine.
Da li se više opijate na višoj nadmorskoj visini?
“Na velikoj nadmorskoj visini se ne napijete brže,” kaže Peter Hackett, liječnik koji vodi Institut za visinsku medicinu u Telluridu. “Razina alkohola u krvi je ista za istu količinu alkohola.” … Nedostatak kisika može pogoršati ljude u obavljanju stvari, baš kao što to čini alkohol, barem iznad 12 000 stopa.
Možete li piti alkohol na velikoj nadmorskoj visini?
Stručnjaci preporučuju da izbjegavate alkohol ako se penjete na veće nadmorske visine, osobito prije spavanja. Da biste bili sigurni, pričekajte 48 sati nakon što se popnete na višu nadmorsku visinu da pijete i izbjegavajte opioide (OxyContin, Vicodin) i benzodiazepine (Xanax, Klonopin) jer oni mogu uzrokovati depresiju disanja.
Da li vas visoka nadmorska visina čini jačim?
Prednost visinskog treninga je da mišići dobivaju prirodni poticaj kada je više kisika dostupno tijekom natjecanja na nižim visinama. Nedostatak je što sportaši jednostavno ne mogu trenirati tako snažno na velikoj nadmorskoj visini, iako se trening može činiti teškim.
