Kozje mlijeko sadrži laktozu i ima skoro isto koliko i kravlje mlijeko. … Sirevi napravljeni od kravljeg ili kozjeg mlijeka će imati smanjenje količine laktoze zbog procesa fermentacije. Međutim, iz nekog razloga, čini se da neki ljudi bolje podnose kozji sir od kravljeg.
Mogu li dobiti kozji sir ako ne podnosim laktozu?
Osobe s teškom netolerancijom na laktozu trebaju izbjegavati kozje mlijeko, jer ono sadrži laktozu. Međutim, oni s blagom netolerancijom možda će moći uživati u umjerenim količinama kozjeg mlijeka i njegovih nusproizvoda - posebno jogurta i sira, budući da sadrže znatno manje laktoze.
Koji sir nema laktozu?
Tvrdi, odležani sirevi kao što su švicarski, parmezan i cheddars imaju manje laktoze. Ostale opcije sira s malo laktoze uključuju svježi sir ili feta sir od kozjeg ili ovčjeg mlijeka.
Je li kozji sir lakše probavljiv?
Dok kravlje mlijeko ima i A2 i A1 beta kazein proteine, kozji sir ima samo A2 beta kazein. Razlika znači da su kozji sir i kozje mlijeko lakši za probavu. Kozji sir pun je korisnih probiotika, zdrave vrste bakterija.
Je li kozje mlijeko bolje za intoleranciju na laktozu?
Ako niste tolerantni na laktozu, kozje mlijeko nije za vas. Kozje mlijeko još uvijek sadrži laktozu, baš kao i kravlje mlijeko. Nekima je kozje mlijeko nešto lakšeprobaviti nego kravlje mlijeko, ali to je vrlo individualno. Ako imate intoleranciju na laktozu, najsigurnije je držati se biljnog mlijeka koje je zajamčeno bez laktoze.