Drugi simptomi
- poteškoće s koncentriranjem na bilo što osim tjeskobnih misli.
- umor i bol u mišićima.
- glavobolja ili migrena.
- mučnina, povraćanje ili gubitak apetita.
- ubrzano disanje.
- pretjerano znojenje.
- osjećaj napet, razdražljiv i "na rubu"
Kako prestati osjećati nervozu?
Osjećate se nervozno i nervozno bez razloga? Ovih 9 životnih promjena pomoći će vam da se smirite
- Često vježbajte vježbe izdisaja i udisaja. …
- Redovito vježbajte jogu. …
- Pijte manje kave. …
- Nanesite malo smirujućeg eteričnog ulja na zapešće. …
- Učinite biljni čaj dijelom svog životnog stila. …
- Probajte dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti.
Što uzrokuje tremu u vašem tijelu?
Ponekad je drhtanje tijela posljedica temeljnog neurološkog stanja, kao što je moždani udar, Parkinsonova bolest ili multipla skleroza. Međutim, oni također mogu biti nuspojava lijekova, tjeskobe, umora ili upotrebe stimulansa. Liječnik će raditi na utvrđivanju uzroka i pružanju odgovarajućeg liječenja.
Kakav je osjećaj nervoze?
Uzdrmanost može opisati trzave ili nervozne radnje. Ako konzumirate puno kofeina, mogli biste izgledati nervozno. Ako trkač juri unaokolo brzo i nepredvidivo, praveći trzave pokrete, on je nervozan. Također, nervoza se odnosi na ljude koji se osjećaju nervoznoili napeto.
Što da jedem ako se osjećam nervozno?
Dobar izbor su krekeri i maslac od kikirikija, jogurt i voće, pola sendviča s puretinom ili zdjela žitarica od cjelovitog zrna s mlijekom. Užina prije spavanja može pomoći u održavanju normalne razine šećera u krvi tijekom noći.
