Okidač traume je psihološki poticaj koji potiče nevoljno prisjećanje na prethodno traumatsko iskustvo. Podražaj sam po sebi ne mora biti zastrašujući ili traumatičan i može samo posredno ili površno podsjećati na raniji traumatski incident, kao što je miris ili komad odjeće.
Što znači aktiviranje?
U smislu mentalnog zdravlja, okidač se odnosi na nešto što utječe na vaše emocionalno stanje, često značajno, uzrokujući ekstremnu preopterećenost ili uznemirenost. Okidač utječe na vašu sposobnost da ostanete prisutni u trenutku. Može izazvati specifične misaone obrasce ili utjecati na vaše ponašanje.
Što se događa kada se netko aktivira?
Okidač je podsjetnik na prošlu traumu. Ovaj podsjetnik može uzrokovati da osoba osjeti silnu tugu, tjeskobu ili paniku. To također može uzrokovati da netko ima flashbackove. Flashback je živopisno, često negativno sjećanje koje se može pojaviti bez upozorenja.
Koji su primjeri okidača?
Neki primjeri uobičajenih okidača su:
- datumi godišnjice gubitaka ili traume.
- zastrašujući događaji vijesti.
- previše toga za napraviti, osjećam se preopterećeno.
- obiteljska trvenja.
- kraj veze.
- provodim previše vremena sam.
- biti osuđivan, kritiziran, zadirkivan ili ponižen.
- financijski problemi, dobivanje velikog računa.
Što može pokrenuti?
VrsteOkidači
- Ljutnja.
- Anksioznost.
- Osjećaj preplavljenog, ranjivog, napuštenog ili izvan kontrole.
- Usamljenost.
- Napetost mišića.
- Sjećanja povezana s traumatskim događajem.
- Bol.
- Tuga.
