2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Napuhnutost se javlja u području trbuha. To se događa kada se u gastrointestinalnom traktu nakuplja velika količina zraka ili plina. Jedenje je čest uzrok nadutosti jer kada tijelo probavlja hranu, proizvodi plinove. Ljudi također gutaju zrak kada jedu ili piju, koji zatim ulazi u gastrointestinalni trakt.
Što brzo ublažava nadutost?
Sljedeći brzi savjeti mogu pomoći ljudima da se brzo riješe nadutog trbuha:
- Idite u šetnju. …
- Probajte joga poze. …
- Koristite kapsule paprene metvice. …
- Probajte kapsule za ublažavanje plina. …
- Probajte masažu abdomena. …
- Koristite eterična ulja. …
- Uzmite toplu kupku, umočite se i opustite se.
Kako da zaustavim nadutost u želucu?
Postoji mnogo načina za sprječavanje i izbjegavanje nadutosti:
- Izbjegavajte hranu za koju se zna da uzrokuje plinove. …
- Izbjegavajte žvakaće gume.
- Izbjegavajte korištenje slamki za piće.
- Smanjite ili izbjegavajte pijenje gaziranih pića (kao što je soda).
- Smanjite ili izbjegavajte jesti i piti hranu koja uključuje fruktozu ili sorbitol. …
- Jedite polako.
Što trebam jesti da prestanem nadimati?
20 Hrana i pića koja pomažu kod nadutosti
- Avokado. Avokado je vrlo hranjiv, sadrži dobru količinu folata i vitamina C i K u svakoj porciji (2). …
- Krastavac. Krastavci sadrže oko 95% vode, što ih čini izvrsnim za rasterećenjenadutost (5). …
- Jogurt. …
- Bobice. …
- Zeleni čaj. …
- Celer. …
- đumbir. …
- Kombucha.
Kada se trebam brinuti zbog napuhanog trbuha?
Ako je vaša nadutost u trbuhu produžena, jaka ili ako imate druge zabrinjavajuće simptome (npr. proljev, zatvor, gubitak težine ili krvarenje), izuzetno je važno da posjetite svog liječnika tako da mogu isključiti ozbiljna stanja (npr. rak).
Preporučeni:
Zašto boli trbuh nakon jela?
Bol u želucu nakon jela također se može pripisati žučnim kamencima, jedenju začinjene hrane, želučanoj gripi, netoleranciji na laktozu, trovanju hranom, upalu slijepog crijeva, upalnoj bolesti zdjelice, Crohnovoj bolesti i peptički ulkusi. Bol u želucu nakon jela također može biti posljedica začepljene krvne žile.
Što je važan šećer natašte ili nakon jela?
Američka udruga za dijabetes preporučuje provjeru razine šećera u krvi natašte (prije jela), a zatim testiranje razine PPG-a jedan do dva sata nakon jela. Ovo je osobito važno ako ciljni A1C ciljevi nisu ispunjeni; ovaj test krvi pokazuje koliko dobro funkcionira vaš cjelokupni plan upravljanja dijabetesom.
Zašto zagušeni nakon jela?
Nealergijski rinitis može se pojaviti kada jedete, posebno kada jedete vruću ili začinjenu hranu. Konzumacija alkoholnih pića također može uzrokovati oticanje membrana unutar vašeg nosa, što dovodi do začepljenja nosa. Kako da se riješim sluzi nakon jela?
Koga da kašljem nakon jela?
Mnogi ljudi imaju tajanstveni kašalj nakon jela. Može se dogoditi nakon svakog obroka ili samo povremeno. Postoji nekoliko mogućih uzroka za to, uključujući refluks kiseline, astmu, alergije na hranu i disfagiju, što se odnosi na poteškoće pri gutanju.
Zašto želudac gori nakon jela?
Možda ćete imati i peckanje ili bol u gornjem dijelu trbuha. To je probavna smetnja, također se naziva dispepsija. Probavne smetnje često su znak temeljnog problema, kao što je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), čirevi ili bolest žučnog mjehura, a ne samo stanje.
