Binauralni otkucaji su percepcija zvuka koju stvara vaš mozak. Ako slušate dva tona, svaki na različitoj frekvenciji i svaki u drugom uhu, vaš mozak stvara dodatni ton koji možete čuti. Ovaj treći ton naziva se binauralni ritam. Čujete ga na frekvencijskoj razlici između dva tona.
Jesu li binauralni otkucaji učinkoviti?
Entrainment nije povezan samo s binauralnim ritmovima. To je čest dio moždane funkcije. Prema nekim istraživačima, kada slušate određene binauralne otkucaje, oni mogu povećati snagu određenih moždanih valova. To može povećati ili zadržati različite moždane funkcije koje kontroliraju razmišljanje i osjećaje.
Mogu li binauralni otkucaji oštetiti vaš mozak?
Međutim, studija iz 2017. koja je mjerila učinke terapije binauralnim otkucajima korištenjem EEG praćenja otkrila je da terapija binauralnim otkucajima ne utječe na moždanu aktivnost ili emocionalnu stimulaciju.
Koje su nuspojave binauralnih otkucaja?
Postoje li nuspojave slušanja binauralnih ritmova? Nema poznatih nuspojava za slušanje binauralnih ritmova, ali trebate biti sigurni da razina zvuka koji dolazi kroz slušalice nije postavljena previsoko. Dugotrajno izlaganje zvukovima jačine od 85 decibela ili iznad njih može uzrokovati gubitak sluha tijekom vremena.
Trebate li slušati binauralne otkucaje dok spavate?
Preliminarna istraživanja sugeriraju da vam binauralni otkucaji mogu pomoći da zaspitebolje. Studija koja je koristila binauralne otkucaje na delta frekvenciji od 3 Hz pokazala je da ti otkucaji induciraju delta aktivnost u mozgu. Kao rezultat toga, upotreba binauralnih otkucaja produžila je treću fazu spavanja.
