Povišene razine kortizola mogu biti uzrokovane mnogim temeljnim problemima kao što su pretjerana aktivnost ili rak hipofize ili nadbubrežne žlijezde, kronični stres i nuspojave lijekova (npr. prednizon, hormonski terapija) (7).
Koji su simptomi visoke razine kortizola?
Previše kortizola može uzrokovati neke od karakterističnih znakova Cushingovog sindroma - masnu grbu između ramena, zaobljeno lice i ružičaste ili ljubičaste strije na koži. Cushingov sindrom također može dovesti do visokog krvnog tlaka, gubitka koštane mase i, povremeno, dijabetesa tipa 2.
Kako liječiti visoke razine kortizola?
Sljedeći jednostavni savjeti mogu pomoći u umjerenju razine kortizola:
- Smanjenje stresa. Ljudi koji pokušavaju smanjiti razinu kortizola trebali bi nastojati smanjiti stres. …
- Dobra prehrana. …
- Dobro spavam. …
- Probajte tehnike opuštanja. …
- Zauzimanje hobija. …
- Učenje opuštanja. …
- Smijati se i zabavljati. …
- Vježbanje.
Zašto raste razina kortizola?
Visoke razine adrenokortikotropnog hormona otkrivaju se u nadbubrežnim žlijezdama i stimuliraju lučenje kortizola, uzrokujući porast razine kortizola u krvi.
Koji nedostaci uzrokuju visoki kortizol?
To znači da kada ste pod stresom, trebate dodatne vitamine B. B vitamini kao što su B1 (tiamin), B5 (pantetin) i B12 sviizravno utjecati na reakciju kortizola vaših nadbubrežnih žlijezda na stres. Vitamin B3 (niacin) i B12 također igraju ulogu u vašem ciklusu spavanja/budnosti na koji mogu utjecati stres i kortizol.
