“Moguće je hipnotizirati sebe trenirajući svoj um da se opusti bez korištenja bilo kakvih snimaka i bez pomoći hipnoterapeuta,” Smith kaže za Bustle. “Ovo je korisno jer znači da možete poboljšati svoje 'stanje' (vaše stanje=način razmišljanja + osjećaji + ponašanja) bilo kada, bilo gdje, besplatno.
Je li moguće samohipnotizirati?
Budući da je vještina subjekta dopustiti sebi da uđe u hipnotičko stanje, savršeno je moguće da se osoba hipnotizira bez potrebe za vodič, ili hipnoterapeut. To je poznato kao samohipnoza.
Kako da se hipnotiziram?
Kako se hipnotizirati:
- Lezite udobno i uperite pogled u točku na stropu. …
- Dišite polako i duboko.
- Ponavljajte naglas ili mentalno "spajte" dok udišete i "duboko spavajte" dok izdišete. …
- Predloži sebi da zatvoriš oči.
- Produbite hipnotičko stanje brojanjem.
Što se događa ako se hipnotizirate?
Samohipnoza je prirodno stanje uma koje se može definirati kao pojačano stanje usredotočene koncentracije. Uz to, možete promijeniti svoje razmišljanje, izbaciti loše navike i preuzeti kontrolu nad osobom koja jeste-zajedno s opuštanjem i destresiranjem od svakodnevnog života.
Mogu li se samohipnozirati?
Da, stvarno se možete hipnotizirati- Evo kako. … Zapravo, možete se hipnotizirati, prema hipnotizerki Grace Smith, autorici knjige Zatvorite oči, oslobodite se: Koristite samohipnozu za smanjenje stresa, odvikavanje od loših navika i postizanje veće relaksacije i usredotočenosti.
