Mnogi čimbenici mogu uzrokovati ili doprinijeti razdražljivosti, uključujući životni stres, nedostatak sna, niske razine šećera u krvi i hormonalne promjene. Ekstremna razdražljivost ili osjećaj razdražljivosti tijekom duljeg razdoblja ponekad može ukazivati na temeljno stanje, kao što je infekcija ili dijabetes.
Zašto sam odjednom tako nervozan?
Temeljni poremećaj raspoloženja. Biti mrzovoljni i razdražljivi također može ukazivati na poremećaj raspoloženja kao što je bipolarni poremećaj ili depresija. Ako ne možete točno odrediti razlog svog lošeg raspoloženja ili pronaći način da ga popravite, moguće je da imate kemijsku neravnotežu u mozgu.
Kako prestati biti razdražljiv?
Ali postoji sedam ključnih stvari koje možete učiniti da se srušite kada se osjećate razdražljivo ili na rubu
- Odredite izvor. …
- Smanjite unos kofeina i alkohola. …
- Često su to male stvari. …
- Stanite u kontakt sa svojim suosjećanjem. …
- Steknite perspektivu. …
- Oslobodite se nervozne energije. …
- Utišajte se ili sami.
Čega je ekstremna razdražljivost simptom?
Razdražljivost može biti simptom brojnih stvari uključujući stres, depresiju, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), korištenje supstanci, anksioznost, bipolarni poremećaj, predmenstrualni sindrom (PMS), nedostatak sna, poremećaji iz spektra autizma, demencija, kronična bol i shizofrenija.
Zašto dobivamiritiran bez razloga?
Uobičajeni pokretači bijesa mogu uključivati nepravdu, stres, financijska pitanja, obiteljske ili osobne probleme, traumatične događaje ili osjećaj nečuvenosti ili podcijenjenosti. Ponekad fiziološki procesi, poput gladi, kronične boli, straha ili panike, također mogu izazvati bijes bez ikakvog razloga.
