Antioksidansi su kemikalije koje pomažu zaustaviti ili ograničiti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. Vaše tijelo koristi antioksidanse kako bi uravnotežilo slobodne radikale. To ih sprječava da oštete druge stanice. Antioksidansi mogu zaštititi i poništiti neke štete.
Što antioksidansi rade za vas?
Antioksidansi su tvari koje mogu zaštititi vaše stanice od slobodnih radikala, koji mogu igrati ulogu u srčanim bolestima, raku i drugim bolestima. Slobodni radikali su molekule koje nastaju kada vaše tijelo razgrađuje hranu ili kada ste izloženi duhanskom dimu ili zračenju.
Koji su top 5 antioksidansa?
Ovdje je 12 najboljih zdravih namirnica koje su bogate antioksidansima
- tamna čokolada. Podijelite na Pinterestu. …
- Pekani. Pecani su vrsta orašastih plodova porijeklom iz Meksika i Južne Amerike. …
- Borovnice. …
- Jagode. …
- Artičoke. …
- Goji bobice. …
- Maline. …
- Kale.
Koji je najmoćniji antioksidans?
Glutation je najmoćniji i najvažniji među antioksidansima koje naše tijelo proizvodi. To je kombinacija tri aminokiseline; rješava starenje kroz crijeva i krvožilni sustav.
Zašto su antioksidansi loši za vas?
Previše dobre stvari
Postoji niz razloga zašto visoke koncentracije antioksidansa mogu biti štetne. U visokim koncentracijama, antioksidansi mogu: djelovati kaopro-oksidansi, povećavajući oksidaciju . zaštiti opasne stanice (kao što su stanice raka) kao i zdrave stanice.
