Ako vam je jedan ili više nožnih prstiju iskrivljen ili uvijen, možda imate čekić, čekić ili nožni prst. Vaše stopalo ima čudan oblik jer mišići, tetive ili ligamenti koji okružuju vaš nožni prst nisu uravnoteženi. To uzrokuje savijanje nožnih prstiju u neobičnom položaju.
Kako znati je li vam noga neusklađena?
Jedan od načina prepoznavanja neusklađenosti stopala je pogledati uzorke istrošenosti na vašim cipelama. Područja trošenja pokazuju gdje stopalo vrši najveći pritisak na površinu tla. Ako su uzorci trošenja neravnomjerni, to je dobar pokazatelj da vaša stopala nisu pravilno poravnata.
Zašto mi se stopalo okreće u stranu?
Što uzrokuje supinaciju stopala? Supinacija je obično rezultat naslijeđenog problema sa strukturom vašeg stopala. Drugim riječima, može se odvijati u obiteljima. Supinacija također može biti uzrokovana slabošću određenih mišića vašeg stopala, gležnja i noge.
Kako mogu popraviti položaj stopala?
Ispravljanje vašeg hoda
- Nosite ortoze kako biste poduprli stopala i ravnomjernije rasporedili težinu tijela.
- Radite na svom saldu. …
- Protegnite stopala, gležnjeve i listove kako biste spriječili da se zategnu.
- Usredotočite se na hodanje na nogama, a ne na hod na petu.
Zašto mi je stopalo nagnuto prema van?
Ljudi koji proniraju pretjerano kotrljaju stopalo prema unutra, uzrokujućivanjski dio pete da dođe u kontakt s tlom i stopala da se previše spljošti. Oni koji supiniraju ne kotrljaju stopalo dovoljno prema unutra. To čini naprezanje gležanj i može uzrokovati da se gležanj kotrlja prema van, što dovodi do ozljede.
