Iako je puno zasitnija od mnogih drugih grickalica, i dalje može biti deblja ako je pojedete previše. Zaključak: kokice su bogate vlaknima, relativno malo kalorija i imaju nisku energetsku gustoću. Konzumacija umjerenih količina može pomoći u gubitku težine.
Jesu li kokice dobar zalogaj kada pokušavate smršaviti?
Zbog visokog sadržaja vlakana u kokicama, malog broja kalorija i niske gustoće energije, kokice se smatraju namirnicom koja može pomoći u gubitku težine. Na primjer, pokazalo se da kokice čine ljude sitim od slične kalorijske količine čipsa.
Da li kokice povećavaju masnoću na trbuhu?
A: Uz nešto više od grama vlakana, 1 gram proteina i 6 ugljikohidrata, jedna šalica kokica na zraku bolji je borac sa masnoćom na trbuhu. Bez kolesterola je, praktički bez masti, a pet ispucanih šalica ima samo 100-150 kalorija.
Mogu li vas kokice udebljati?
Hrana s niskim udjelom zasićenih masti, trans masti, kolesterola i dodanih šećera također je dobar izbor. Međutim, dodani maslac, šećer i sol mogu kokice učiniti nezdravim zalogajem. Jedenje hrane bogate šećerima i mastima može dovesti do debljanja.
Tove li se kokice noću?
Jesu li kokice zdrav zalogaj prije spavanja? Kokice su izvrstan kompleks ugljikohidrat s niskim udjelom masti i proteina-lako za želudac za probavu. Pokušajte izbjeći kokice zasićene maslacemi sol.
