Izraz NOMOPHOBIA ili NO MOBILE PHOBIA koristi se za opisivanje psihološko stanje kada ljudi imaju strah od odvajanja od veze s mobilnim telefonom. Pojam NOMOFOBIJA je konstruiran na temelju definicija opisanih u DSM-IV, označen je kao "fobija za određene/specifične stvari".
Kako možete prepoznati nomofobiju?
Pet simptoma nomofobije
- Osjećate tjeskobu kada vam se baterija telefona isprazni. …
- Ne možete napustiti kuću bez pametnog telefona. …
- Osjećate se ljutito kada ne možete pristupiti svom telefonu. …
- Ugrožavate svoj ili tuđe živote kako biste provjerili svoj pametni telefon. …
- Koristite svoj telefon za provjeru poslovnih ažuriranja dok ste na odmoru.
Zašto je nomofobija loša?
Iako se čini da pametni telefon privremeno rješava problem nespretnosti, on zapravo može imati negativne učinke poput pojačanog osjećaja stresa, tjeskobe, depresije ili čak usamljenosti.
Kako da prebolim nomofobiju?
Da biste izliječili nomofobiju, kao i svaku ovisnost, može biti korisno suočiti se s putem detoksikacije: možete početi s jednostavnim pravilima zdravog razuma, kao što je isključiti svoj telefon tijekom noći, gledajući cijeli film bez provjere društvenih obavijesti ili ručka ostavljajući telefon u torbi, ali možete i pomisliti …
Što je umjerena nomofobija?
Testirani suzamolio se da svaku stavku ocijeni na skali od 1 (potpuno se ne slažem) do 7 (u potpunosti se slažem). Zatim se njihov rezultat zbraja. Oni koji postignu 20 nisu nomofobični; 21 do 60 označava blagu nomofobiju; 61 do 100 označava umjerenu nomofobiju; i 101 ili više označava tešku nomofobiju.
