A nedostatak sna može uzrokovati gomilu zdravstvenih problema, kao što su viša razina šećera u krvi, problemi s jetrom, debljanje i teška depresija. Kronična nesanica može povećati vjerojatnost nekih ozbiljnih bolesti i bolesti, uključujući: srčani udar. Moždani udar.
Kako nesanica utječe na vaše zdravlje?
Rizici i nuspojave nesanice
smanjeni učinak na poslu ili u školi . povećan rizik od nesreća . povećan rizik od depresije i drugih stanja mentalnog zdravlja . povećan rizik od kroničnih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, moždani udar i pretilost.
Može li vam nesanica uništiti život?
Ljudi koji pate od nesanice imaju veći rizik od srčanih bolesti, pa čak i visokog krvnog tlaka. Nesanica također povećava šanse za moždani udar, koji se događa kada je dotok kisika i krvi u mozak prekinut zbog puknuća ili začepljene krvne žile.
Što se događa ako se nesanica ne liječi?
Posljedice neliječene nesanice mogu uključivati sljedeće: Poremećena sposobnost koncentracije, loše pamćenje, poteškoće u suočavanju s manjim iritacijama i smanjena sposobnost uživanja u obiteljskim i društvenim odnosima. Smanjena kvaliteta života, često koja prethodi ili je povezana s depresijom i/ili anksioznošću.
Je li u redu imati nesanicu?
A nedostatak sna također ima značajne učinke na vaš svakodnevni život. Može vas učiniti razdražljivijim, manje koordiniranim i tjeskobnijim. Osim toga, može vas izložiti većem riziku od nesreća i ozljeda. "Ako primijetite da imate problema sa spavanjem, nemojte to otpisivati," rekao je Michael C.
