2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Ali dok planinari izvana mogu izgledati sliku zdravlja, dva istraživača na Odjelu za integrativnu fiziologiju Sveučilišta Colorado Boulder objavila su studiju koja sugerira da životni stil kroz planinarenje može dovesti na zabrinjavajuće promjene u vaskularnom zdravlju.
Jesu li planinari zdravi?
Iako postoji više aspekata pješačenja na velike udaljenosti u kojima potencijalni rizici mogu nadmašiti zdravstvene koristi, kroz planinarenje je još uvijek u velikoj mjeri zdravija aktivnost – i za vaš um i za tijelo – nego sjediti za svojim stolom 8-10 sati dnevno.
Što se događa s vašim tijelom tijekom pješačenja?
Kada sam anketirao svoje prijatelje planinare da ih pitam kako je staza promijenila njihova tijela, gotovo svi su prijavili neku vrstu ozljede ili bolesti: bolna koljena, osip, ogrebotine, udlage potkoljenice, slomljene kosti, frakture zglobovi. (Doista, jedna studija je pokazala da više od 60% svih AT planinara doživi neku vrstu ozljede.)
Je li loše pješačiti svaki dan?
Ne, planinarenje svaki dan nije loše. To je suprotno. Često mislimo na planinarenje kao na penjanje po strmim planinskim obroncima, stjenovitim terenima pod nogama i šumi koja se nazire sa svih strana. … U stvarnosti, planinarenje može biti vježba niskog intenziteta koja vam je potrebna da biste ostali zdravi.
Koliko daleko čovjek može pješačiti u jednom danu?
Uzmite ovaj prosječni tempo i primijenite ga na dan pješačenja od 8 sati (ne uključujućipauze za odmor), prosječna osoba može pješačiti između 16 – 24 milje dnevno. Postoje neki ljudi u kategoriji "super fit" koji su sposobni pješačiti između 30 i 50 milja dnevno.
Preporučeni:
Je li nesanica štetna za vaše zdravlje?
A nedostatak sna može uzrokovati gomilu zdravstvenih problema, kao što su viša razina šećera u krvi, problemi s jetrom, debljanje i teška depresija. Kronična nesanica može povećati vjerojatnost nekih ozbiljnih bolesti i bolesti, uključujući:
Jesu li banane dobre za vaše zdravlje?
Banane su iznimno zdrave i ukusne. Sadrže nekoliko esencijalnih hranjivih tvari i pružaju dobrobiti za probavu, zdravlje srca i gubitak težine. Osim što su vrlo hranjive, one su i vrlo prikladna međuobrok. Što je loše u vezi s bananama?
Zašto ekološki problemi uzrokuju loše zdravlje?
Zagađivači okoliša mogu uzrokovati zdravstvene probleme kao što su respiratorne bolesti, bolesti srca i neke vrste raka. Ljudi s niskim primanjima vjerojatnije će živjeti u zagađenim područjima i imati nesigurnu vodu za piće. A djeca i trudnice su pod većim rizikom od zdravstvenih problema povezanih s zagađenjem.
Jesu li cbd gumene gume loše za vaše zdravlje?
Općenito, istraživanje je općenito pokazalo da je CBD siguran dodatak kada se koristi u skladu sa smjernicama za korištenje koje se nalaze uz proizvod. štetni učinci koji se mogu pojaviti su rijetki i ne bi trebali odvratiti većinu ljudi od uživanja CBD gumenih guma kao dijela njihove prehrane.
Jesu li kamini loši za vaše zdravlje?
"Izloženost dimu iz drva može prouzročiti napade astme i bronhitis, a također može pogoršati bolesti srca i pluća." Osobe sa srčanim ili plućnim bolestima, dijabetesom, djeca i starije osobe najvjerojatnije će biti pogođene izloženošću česticama.
