Ne postoje preporučeni medicinski tretmani za nisko samopouzdanje. Gdje nisko samopoštovanje prati druge poremećaje, kao što su anksioznost ili depresija, može se preporučiti liječenje.
Kako izliječiti nisko samopoštovanje?
Drugi načini poboljšanja niskog samopoštovanja
- Prepoznajte u čemu ste dobri. Svi smo mi dobri u nečemu, bilo da je to kuhanje, pjevanje, slaganje zagonetki ili prijateljstvo. …
- Izgradite pozitivne odnose. …
- Budite ljubazni prema sebi. …
- Naučite biti asertivni. …
- Počnite govoriti "ne" …
- Dajte sebi izazov.
Što je glavni uzrok niskog samopoštovanja?
Neki od mnogih uzroka niskog samopoštovanja mogu uključivati: Nesretno djetinjstvo u kojem su roditelji (ili drugi značajni ljudi poput učitelja) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaj kao što je raspad veze ili financijski problem.
Postoji li mentalni poremećaj zbog niskog samopoštovanja?
Dok nisko samopoštovanje ne čini samo stanje, u kombinaciji s drugim simptomima može ukazivati na stanja uključujući (ali ne ograničavajući se na) anksioznost, depresiju, bipolarnu poremećaj i poremećaji osobnosti.
Koja je najbolja terapija za nisko samopoštovanje?
Nasreću, postoji tretman za koji je istraživanje pokazalo da je najvišedjelotvoran za uklanjanje niskog samopoštovanja. To je kognitivna bihevioralna terapija. Kognitivno bihejvioralna terapija je vrhunski tretman izbora za većinu psiholoških problema. Dizajniran je da bude kratak, fokusiran na probleme i aktivan.