Klaustrofobija se može uspješno liječiti i izliječiti postupnim izlaganjem situaciji koja uzrokuje vaš strah. To je poznato kao desenzibilizacija ili terapija samoizlaganja. Možete to isprobati sami koristeći tehnike samopomoći, ili možete to učiniti uz pomoć stručnjaka.
Kako se riješiti klaustrofobije?
Savjeti za upravljanje klaustrofobijom
- Dišite polako i duboko uz svaki udah brojeći do tri.
- Usredotočite se na nešto sigurno, kao što je vrijeme na satu.
- Podsjetite se više puta da će vaš strah i tjeskoba proći.
- Izazovite ono što pokreće vaš napad ponavljanjem da je strah iracionalan.
Postoje li lijekovi za klaustrofobiju?
Lijekovi poput Zoloft, Paxil i Lexapro obično se koriste SSRI i učinkoviti su za liječenje simptoma klaustrofobije. Lijekovi protiv anksioznosti: Lijekovi protiv tjeskobe smanjuju fiziološke simptome koji dolaze s tjeskobom.
Koji je korijen klaustrofobije?
Riječ klaustrofobija dolazi od latinske riječi claustrum što znači “zatvoreno mjesto” i grčke riječi phobos što znači “strah”. Osobe s klaustrofobijom učinit će sve da izbjegnu male prostore i situacije koje izazivaju njihovu paniku i tjeskobu.
Je li klaustrofobija anksiozni poremećaj?
Jedna od najčešćih fobija jeklaustrofobija, odnosno strah od zatvorenih prostora. Osoba koja ima klaustrofobiju može paničariti kada je u liftu, avionu, prepunoj prostoriji ili drugom zatvorenom prostoru. Smatra se da je uzrok anksioznih poremećaja kao što su fobije kombinacija genetske ranjivosti i životnog iskustva.
