U nastavku su neki savjeti i trikovi (koji zapravo rade) koje koristim da se odvojim od društvenih medija:
- Spusti telefon i van dohvata. …
- Postavite ograničenja praćenjem vašeg vremena na društvenim mrežama. …
- Isključite obavijesti i postavite virtualne granice. …
- Izbrišite aplikacije društvenih medija sa svog pametnog telefona. …
- Odgovori izvan mreže.
Koliko dugo trebam ostati izvan društvenih mreža?
Prema jednoj studiji, smanjenje upotrebe društvenih medija na samo 30 minuta dnevno može dovesti do povećanog mentalnog zdravlja i dobrobiti.
Kako mogu zaustaviti društvene mreže na neko vrijeme?
- Isključite svoje obavijesti. Kada prestanete da vam obavijesti ometaju uobičajenu rutinu, možda ćete se lakše koncentrirati na dnevne zadatke i ne ometati se tako lako. …
- Ograničite se. …
- Nabavite novi hobi. …
- Prijavite se s prijateljima i obitelji. …
- Učinite to poslasticom. …
- Izbrišite aplikacije koje ne koristite. …
- Go Cold Turkey.
Kako da se odmorim od društvenih mreža, a da ih ne izbrišem?
Kako napraviti detoksikaciju na društvenim mrežama
- Očistite svoj feed. Evo savjeta društvenih medija koji svaki korisnik mora znati napamet: pratite samo teme i ljude koji su dobri za vaše mentalno zdravlje.
- Pratite svoju upotrebu. Preuzmite aplikacije koje svakodnevno prate vrijeme koje provodite na mreži. …
- IsključiteObavijesti.
Je li dobro kloniti se društvenih medija?
Apsolutno. Neka istraživanja sugeriraju da nam društvene mreže štete na nekoliko načina. Ali to ne znači da je sve loše i da bi potpuno odstranjivanje moglo imati pozitivne i negativne učinke na vaš život.