Smrznuto hladan tuš može poboljšati vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje. Smrznuto hladno tuširanje može pomoći i poboljšati vaše mentalno zdravlje, dobrobit i kardiovaskularni sustav, pokazalo je novo istraživanje.
Je li loše tuširati se ledeno hladnom?
Istuširajte se ledeno hladnim svako jutro tijekom 30 dana. Navodne prednosti su poboljšanje imuniteta i cirkulacije, ublažavanje stresa, bolje raspoloženje i ublažavanje bolova u mišićima.
Zašto su hladni tuševi loši za vas?
Kao što je već spomenuto, poznato je da hladni tuševi privremeno povisuju krvni tlak, broj otkucaja srca i pokreću oslobađanje glukoze iz jetre što nije preporučljivo kod onih koji već koji pate od visokog krvnog tlaka ili srčanih bolesti, ili za one koji se bore s već visokom razinom šećera u krvi.
Jesu li hladni tuševi doista zdravi?
Šok hladne vode u krvotoku stimulira leukocite. To znači da hladno tuširanje može pomoći vašoj otpornosti na uobičajene bolesti, poput prehlade i gripe. Jedna studija je čak pokazala da bi hladni tuševi mogli učiniti tijelo otpornijim na određene vrste raka.
Je li dobro svakodnevno se tuširati pod hladnom vodom?
Uključujući hladne tuševe u svoju dnevnu rutinu, jačate svoju snagu volje, što koristi mnogim aspektima (vašeg) svakodnevnog života. Gubitak težine. Istraživanja su pokazala da hladno tuširanje (i izloženostna hladnoću općenito), osim izravnog povećanja brzine metabolizma, stimuliraju stvaranje smeđe masti.
