Bol u repnoj kosti, također nazvana kokcidinija ili kokcigodinija, obično nestaje sama od sebe unutar nekoliko tjedana ili mjeseci. Da biste u međuvremenu smanjili bol u trtičkoj kosti, moglo bi pomoći sljedeće: Nagnite se naprijed dok sjedite.
Kada trebam otići liječniku zbog bolova u trtičkoj kosti?
Trebali biste odmah nazvati svog liječnika ako imate bol u rebnu kost i bilo koje od sljedećih drugih simptoma: naglo povećanje otekline ili bol. Zatvor koji traje dugo. Iznenadna utrnulost, slabost ili trnci u jednoj ili obje noge.
Koliko dugo je potrebno da se riješite bolova u trtičkoj kosti?
Ozljeda trtice može biti vrlo bolna i sporo zacjeljuje. Vrijeme zacjeljivanja ozlijeđene trtice ovisi o težini ozljede. Ako imate prijelom, cijeljenje može trajati između 8 do 12 tjedana. Ako je vaša ozljeda trtice modrica, zacjeljivanje traje oko 4 tjedna.
Može li se bol u trtici izliječiti?
Iako ne postoji instant lijek za bol u trtičkoj kosti, neke vježbe i istezanje mogu pomoći u ublažavanju pritiska koji uzrokuje bol u trtičkoj kosti. Razne joga poze mogu biti izvrsne za istezanje mišića i ligamenata povezanih s trtičkom kosti. Trudnice s bolovima u trtičkoj kosti također mogu imati koristi od istezanja.
Kako mogu spriječiti da me boli trtica?
Mjere samonjege
- koristite posebno dizajnirani jastučić za trtičnu kost – oni se mogu kupiti online i odneke trgovine; pomažu smanjiti pritisak na trtičnu kost dok sjedite.
- izbjegavajte dugotrajno sjedenje kad god je to moguće – pokušajte ustati i redovito hodati okolo; naginjanje naprijed dok sjedite također može pomoći.
