Vrtlarstvo je terapeutsko na mnogo razina. Samo boravak u prirodi može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate mirnije. Čin kopanja, sadnje i zalijevanja može vam pomoći da se odvratite od stresa svakodnevnog života. … Vrtlarstvo je dobro za um, tijelo i dušu.
Koje su prednosti vrtlarstva?
Osim što pruža hranjivo povrće i voće za vaš stol za večeru i prekrasno cvijeće za njegovo ukrašavanje, vrtlarstvo nudi niz zdravstvenih prednosti
- Izloženost vitaminu D. …
- Smanjen rizik od demencije. …
- Prednosti za podizanje raspoloženja. …
- Ugodna aerobna vježba. …
- Pomaže u borbi protiv usamljenosti.
Koje su duhovne prednosti vrtlarstva?
Vrtlarstvo za duh
To može pružiti skladan prostor za opuštanje, opuštanje, razmišljanje i obnavljanje. Može poslužiti kao mjesto gdje možemo cijeniti ljepotu, oblik i boje prirode. To je mjesto za promatranje, gdje možemo promatrati prirodu i učiti od nje. Vrtlarstvo nas ponovno povezuje s ciklusima prirode.
Zašto vas vrtlarstvo čini sretnim?
Daljnja istraživanja o vrtlarstvu otkrila su da poboljšava životno zadovoljstvo i raspoloženje. Kopanje po prljavštini zaista podiže vaše raspoloženje. Kopanje uzburka mikrobe u tlu. Udisanje ovih mikroba može stimulirati proizvodnju serotonina, što može učiniti da se osjećate opuštenije i sretnije.
Jevrtlarstvo dobro za depresiju?
Zapravo, može vam pružiti neke prednosti za mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da vrtlarstvo i hortikulturna terapija mogu: smanjiti simptome anksioznosti i depresije.
