Vaša stopala se ne smiju naginjati (pronacija) ili van (supinacija). U pravilnom iskoraku, stopalo bi vam se trebalo prevrnuti od pete do prstiju. Vaša pronacija bi trebala biti neutralna. Gledajući stražnji dio vašeg stopala i noge, vaša peta, gležanj i koljeno trebaju činiti ravnu liniju.
Kako znate na koji način pronirati stopalo?
Kako znati jeste li prekomjerno ili premalo pronatirali
- Pronacija je način na koji se vaše stopalo kotrlja s pete na prst dok hodate ili trčite. …
- Oblik otiska pokazuje koju vrstu pronacije imate.
- Ako imate neutralnu pronaciju, oblik ostavljen iza pokazat će jasan greben između pete i prednjeg dijela stopala.
Kako ćete znati da li supinirate ili pronatirate?
Pogledajte potplate svojih cipela i identificirajte područja na kojima je trošenje najizraženije. Ako vam je vanjski dio potplata najviše istrošen, onda ste supinator, kao oko 10% populacije. Ako vam je unutarnji dio potplata najviše istrošen, onda ste pronator, kao 45% populacije.
Jesu li ravna stopala prepronacija ili podpronacija?
Pravna stopala su općenito povezana s pronacijom, naginjanjem prema unutra od gležnja prema središnjoj liniji. Cipele djece koja pronaju, kada su postavljene jedna pored druge, naginjat će se jedna prema drugoj (nakon što se nose dovoljno dugo da položaj stopala preoblikuje svoj oblik).
Učinite ravnostopala pronacija ili supinacija?
Podijeli na Pinterestu Prekomjerna pronacija je kada se svodovi stopala kotrljaju prema unutra ili prema dolje tijekom hodanja i često se naziva ravnim stopalima. Pronacija se odnosi na prirodninačin pomicanja s jedne strane na drugu kada osoba hoda ili trči.
