U trčanju, biciklizmu i planinarenju, kumulativni porast nadmorske visine odnosi se na zbroj svakog povećanja visine tijekom cijelog putovanja. Ponekad je također poznat kao kumulativni dobitak ili povećanje nadmorske visine, ili često u kontekstu planinskog putovanja, jednostavno povećanje. Druga često korištena fraza je totalni uspon.
Koji je dobar porast visine za trčanje?
Između 100 i 175 stopa po milji Jedno trčanje sredinom tjedna treba biti preko brda, a vaše dugo trčanje treba imati barem isti omjer nadmorske visine kao vaša rasa, ako ne i viša.
Što znači povećanje visine?
Dobitak nadmorske visine je ukupni iznos koji ćete se popeti u jednom danu, a gubitak visine je ukupan iznos koji ćete spustiti u jednom danu. Na primjer, ako se popnete 1000 stopa, spustite se 500 stopa, a zatim se popnete dodatnih 300 stopa, porast visine bi bio 1300 stopa, a gubitak visine 500 stopa.
Što je teško povećanje visine?
Pješačenja ocijenjena kao "umjerena" obično dobivaju 500-800 stopa po milji. … Umjereno pješačenje uglavnom se odvija po utvrđenim stazama koje na mjestima mogu biti kamenite i strme. Dobitak nadmorske visine je do 2000′. TEŠKO. Ova razina se koristi za izazovna planinarenja.
Što znači porast visine na Stravi?
Dobitak nadmorske visine je ostvarena elevacija. Ne broji nizbrdo, pa se računa samo kada trčite uzbrdo. Visinski dio je zbroj obauzbrdo i nizbrdo unutar te milje.
