Njega o sebi je proces brige o sebi uz ponašanja koja promiču zdravlje i aktivno upravljanje bolešću kada se ona pojavi. Potrebne su obje vrste brige o sebi, kao što je opisano dalje u nastavku. Svatko se svakodnevno bavi nekim oblikom brige o sebi, odabirom hrane, tjelovježbom, spavanjem i njegom zuba.
Tko definira brigu o sebi?
WHO definira samopomoć kao “sposobnost pojedinaca, obitelji i zajednica da promiču zdravlje, preveniraju bolesti, održavaju zdravlje i da se nose s bolešću i invalidnošću sa ili bez podrška pružatelja zdravstvene skrbi”.
Kako se definira briga o sebi?
'Samobriga je sposobnost pojedinaca, obitelji i zajednica da promiču zdravlje, preveniraju bolesti i održavaju zdravlje te da se nose s bolešću i invalidnošću s ili bez podrške pružatelja zdravstvenih usluga.
Koja su 3 pravila brige o sebi?
Ovdje je 12 načina da započnete svoju brigu o sebi
- Učinite san dijelom svoje rutine brige o sebi. …
- Brinite se o sebi tako što ćete brinuti o svojoj utrobi. …
- Vježbajte svakodnevno kao dio vaše rutine njege sebe. …
- Jedite ispravno za brigu o sebi. …
- Recite ne drugima i recite da svojoj brizi o sebi. …
- Idite na putovanje samopomoći.
Koje intervencije za samozbrinjavanje?
Intervencije samozbrinjavanja su kvalitetni alati utemeljeni na dokazima koji podržavaju samonjegu. Oni uključuju lijekove, savjetovanje,dijagnostika i/ili digitalne tehnologije kojima se može pristupiti u potpunosti ili djelomično izvan službenih zdravstvenih usluga.
