Veliki nalet rasta događa se u vrijeme puberteta, obično između 8 do 13 godina u djevojčica i 10 do 15 godina u dječaka. Pubertet traje oko 2 do 5 godina.
Koliko dugo traje nalet rasta tijekom puberteta?
Vrhunska brzina visine - najveći, najbrži rast vašeg djeteta - obično traje 24 do 36 mjeseci. I dok je teško reći koliko će vaše dijete narasti za to vrijeme, možete računati da će se većina toga dogoditi, za djevojčice, između 10 i 14 godina, a za dječake između 12 i 16 godina.
Koliko ubrzanja rasta imate tijekom puberteta?
A što uopće mislimo pod "spurt"? Nakon brzog rasta u dječjoj dobi, djeca obično usporavaju na stopu rasta od oko dva do dva i pol inča godišnje. Ali tijekom puberteta mogu narasti čak tri do tri i pol inča godišnje (djevojčice) ili četiri inča godišnje (dječaci).
Koji su znakovi naglog rasta?
Znakovi naglog rasta uključuju:
- Povećan apetit. Prehrambene potrebe djeteta rastu prije i tijekom razdoblja brzog rasta.
- Povećan rast kostiju i mišića.
- Povećanje količine masti pohranjene u tijelu.
Kako pokrenuti nalet rasta tijekom puberteta?
Kako povećati visinu tijekom razvoja
- Osiguravanje dobre prehrane. Prehrana igra vrlo važnu ulogu urast. …
- Dovoljno spavanje. Spavanje potiče rast i razvoj djece i tinejdžera. …
- Redovito vježbanje. Redovita tjelovježba je također važna za normalan fizički razvoj.